God morgen, håper du har en fin dag og at du bruker den godt 🙂
I dag skal vi gå løs på noen gode mageøvelser igjen.
Den andre øvelsen er tung, så om du klarer en er det bra. Da kan du sette bena i gulvet mellom hver gang før du løfter de så høyt du klarer, uansett om det er så vidt opp fra gulvet.
Du blir fort sterkere i denne øvelsen!
Har du allerede tatt denne mye, da kan du utfordre deg litt ekstra ved å løfte føttene helt opp i høyde med hendene, for så å holde igjen på veien ned. Hardt og gøy!
Gjenta 2-3 serier, gjerne 4 også. Eller evt øke til 12-15 stk pr runde.
God trening 🙂
