Hjemmetrening - 15 min i 31 dager Dag 8 Hei, håper du har en fin onsdag :-) I dag skal du virkelig få kjenne på at styrketrening med strikk er effektivt. Vi skal jobbe…Anette Racer Farth23. januar 2020
Hjemmetrening - 15 min i 31 dager Dag 10 I dag skal vi jobbe med kjernemuskulaturen igjen, så det er bare å glede seg. Det er jo en super start på helgen :-D Noen av…Anette Racer Farth21. januar 2020
Hjemmetrening - 15 min i 31 dager Dag 13 Hei, håper dere har en fin mandag :-) I dag skal vi fortsette å jobbe med nakke og videre ut til små muskler i skulderen…Anette Racer Farth18. januar 2020
Hjemmetrening - 15 min i 31 dager Dag 15 Hei, har du lyst på en liten utfordring for kjernemuskulaturen? Da er det bare å gå løs på dagens øvelser :-D Jeg viser selvfølgelig en…Anette Racer Farth16. januar 2020
Hjemmetrening - 15 min i 31 dager Dag 19 Hei, er du klar for en morsom økt for i bryst og forsåvidt hele overkroppen? Et glatt gulv og to par ullsokker er alt du…Anette Racer Farth12. januar 2020
Hjemmetrening - 15 min i 31 dager Dag 21 God morgen, håper du har en fin dag og at du bruker den godt :-) I dag skal vi gå løs på noen gode mageøvelser…Anette Racer Farth10. januar 2020
Hjemmetrening - 15 min i 31 dager Dag 25 Hei, så utrolig hyggelig at du fortsatt er med :-) Nå er det kun 7 dager igjen av utfordringen, men jeg håper du har funnet…Anette Racer Farth6. januar 2020
Trening og tips Vonde skuldre/øvre del av rygg? Mange "vondter" kan forebygges med trening som mange vet, men gjør du de riktige øvelsene for akkurat deg? Har du allerede vondt kan du i…Anette Racer Farth11. november 2019
Trening og tips Sterk kjerne En sterk kjerne er viktig da dette er stabiliseringsmusklene i kroppen. Kjernemusklene er viktig for en god kroppsholdning, god balanse, og de holder ryggsøylen i…Anette Racer Farth5. november 2019