Trening og tips Effektiv styrkeøkt for ben, rumpe og kjerne En av mine favorittøkter for ben og rumpe, hvor du samtidig får med litt kjernemuskulatur 💪 Her får du også brukt balansen godt med ett…Anette Racer Farth19. august 2020
Hjemmetrening - 15 min i 31 dager Dag 2 Hei alle sammen, det var så utrolig hyggelig at så mange gjorde øvelsene dag 1. Dag 2: Kjernemuskulatur Jeg holder på i ca 30 sekunder…Anette Racer Farth30. januar 2020
Hjemmetrening - 15 min i 31 dager Dag 10 I dag skal vi jobbe med kjernemuskulaturen igjen, så det er bare å glede seg. Det er jo en super start på helgen :-D Noen av…Anette Racer Farth21. januar 2020
Hjemmetrening - 15 min i 31 dager Dag 15 Hei, har du lyst på en liten utfordring for kjernemuskulaturen? Da er det bare å gå løs på dagens øvelser :-D Jeg viser selvfølgelig en…Anette Racer Farth16. januar 2020
Hjemmetrening - 15 min i 31 dager Dag 18 Heisann igjen, er du klar for litt øvelser for korsrygg og mage? :-) Supergode øvelser, de gjør så utrolig godt. Du kan gjerne gjøre dette…Anette Racer Farth13. januar 2020
Hjemmetrening - 15 min i 31 dager Dag 19 Hei, er du klar for en morsom økt for i bryst og forsåvidt hele overkroppen? Et glatt gulv og to par ullsokker er alt du…Anette Racer Farth12. januar 2020
Hjemmetrening - 15 min i 31 dager Dag 21 God morgen, håper du har en fin dag og at du bruker den godt :-) I dag skal vi gå løs på noen gode mageøvelser…Anette Racer Farth10. januar 2020
Hjemmetrening - 15 min i 31 dager Dag 25 Hei, så utrolig hyggelig at du fortsatt er med :-) Nå er det kun 7 dager igjen av utfordringen, men jeg håper du har funnet…Anette Racer Farth6. januar 2020
Trening og tips Sterk kjerne En sterk kjerne er viktig da dette er stabiliseringsmusklene i kroppen. Kjernemusklene er viktig for en god kroppsholdning, god balanse, og de holder ryggsøylen i…Anette Racer Farth5. november 2019