Da er det på tide med litt styrke på ben igjen.
Vi skal også jobbe med balanse, og med det får vi med kjernemuskulaturen i tillegg.

Øvelsene gjøres 10-12 stk på hvert ben x 2-3 runder.

God trening 😀

Jeg ønsker at denne treningen skal være noe som er enkelt å gjennomføre og dermed bruke minst mulig utstyr.
Men en liten strikk er noe som man får trent veldig godt med, så jeg håper du kan få tak noe lignende strikk som på bildet under.
Det kan kjøpes i en sportsbutikk og sikkert andre steder også.
Eller bruk noe du har.

I morgen skal vi jobbe med øvelser med strikk, så det er bare å glede seg 🙂

Få nyttige tips rett til din e-post! 

Invalid email address
Vi respekterer ditt privatliv, du kan avregistrere når som helst

Leave a Reply