Hei, nå vet jeg nesten ikke hvilke øvelser jeg skal vise for det er så mange fine igjen og bare to dager til. Men jeg velger å gå for nakke og helt ned til korsryggen, i tillegg til hofte i dag.
Håper du kjenner at øvelsene gjør godt for deg 🙂
Ta gjerne 10-15 stk og 3 serier av de to første øvelsene.
På den siste øvelsen kan du holde mellom 5-15 sekunder, og repetere 5 ganger. Gjenta 1 runde til og ta gjerne de andre øvelsene imellom.
Ha en riktig så fin dag videre 🙂
