Skip to main content

Disse øvelsene trente jeg i dag. Godt for hele kroppen, og gjør det lett å trene hjemme hvis man ikke rekker turen til et treningssenter 🙂

Start gjerne med denne øvelsen etter oppvarming.
Du kan gjerne stå på knærne og gjøre samme øvelsen.

 

Her får man utfordret både kondisjon, balanse, ben og bryst.
Du kan gjerne bruke en stol eller sofa istedet. Jeg bruker denne da det blir mer ustabilt og enda mer utfordrende for balansen.

 

Investerer du i en strikk kan du få mange gode styrkeøvelser. Her for rygg og skulder.

 

Den første av disse øvelsene kan og gjerne gjøres uten strikk om du ikke har det, da gjerne med noe vekter i hendene istedet.

 

Kos deg med trening 🙂

Leave a Reply