I dag skal vi gjøre noe så viktig som mobilitets/bevegelighets trening.

Mange av oss sluntrer unna med dette, men dette bør du absolutt sette av tid til. Du kan gjøre det på morgenen, som oppvarming før styrketrening, eller på kvelden før du legger deg.
Gjør du det på kvelden kan du gjerne skru av lys og sette på noe rolig musikk. Det gjør underverker på et stresset hode som sliter med å sovne.

Husk å ta deg tid til å restituere og slappe av litt i hverdagen.
Gjøre ting du liker og kose deg litt, eller mye egentlig 🙂

Ha en god dag!

 

Få nyttige tips rett til din e-post! 

Invalid email address
Vi respekterer ditt privatliv, du kan avregistrere når som helst

Leave a Reply