Er du klar for noen øvelser for lår/rumpe og balanse? I tillegg bruker vi kjernen og hoftebøyerne, så da er det bare å gjøre seg klar for en liten økt 🙂
Dette passer for absolutt alle!
Har du vonde knær er det spesielt viktig å trene muskulaturen rundt hele kneet, det er selvfølgelig viktig uansett vondt eller ikke.
Men disse øvelsene kan også være gode for de som sliter med vonde knær.
God trening 🙂
