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Hei, og riktig god søndag 🙂

Mit all diesen Übungen, die ich jeden Tag zeige, möchte ich, dass wir im Januar so viele Muskeln wie möglich bekommen und dass wir die Muskeln auf unterschiedliche Weise einsetzen. Vielleicht ist eine Übung nicht so gut für dich und eine andere sehr gut.
Es ist sehr individuell und nicht alle Übungen sind für jeden geeignet.
Finden Sie daher einige Übungen, von denen Sie wissen, dass Sie sie brauchen und nicht zuletzt mögen, und verwenden Sie diese weiter.

Die heutigen Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung von Knöchel, Nacken, Unterarm und Handgelenk, die wir in unserem Training vielleicht nicht so gut priorisieren können.
Men her er det ingen kroppsdel som skal få være i fred 😉

Fühlen Sie sich frei, 2 Runden zu machen.

God trening 🙂

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