Hei alle sammen, denne uken vil jeg gjerne starte med å fokusere litt på bevegelighet.
Det er så viktig, så håper du blir med på denne økten.
Gjør det gjerne i tillegg til en annen treningsøkt, eller kanskje du trenger en rolig start på uka og kun gjør dette 🙂
Hold gjerne i 20-30 sekunder på de øvelsene vi skal holde strekken.
De andre øvelsene hvor vi beveger oss kan du gjerne ta 5 repetisjoner av øvelsen på hver side.
Spør meg mer enn gjerne hvis du lurer på noe 🙂
