Det finnes både muskelstivhet grunnet hard trening, og muskelspenninger forårsaket av feks. stress eller gjentagende dårlig arbeidsposisjon. Det viktig å tøye da dette kan føre…
Slyngetrening er en effektiv treningsform hvor du trener stabilitet, som igjen stimulerer til en økt aktivering av kjernemuskulaturen. Hver oppmerksom på at ryggen er i…