Slyngetrening er en effektiv treningsform hvor du trener stabilitet, som igjen stimulerer til en økt aktivering av kjernemuskulaturen. Hver oppmerksom på at ryggen er i…
En sterk kjerne er viktig da dette er stabiliseringsmusklene i kroppen. Kjernemusklene er viktig for en god kroppsholdning, god balanse, og de holder ryggsøylen i…
Dette er kun et forslag til et fullverdig kosthold, og det finnes mange alternativer for å variere. Alle oppskriftene med flere finner du under "kategorier"…