Ważną rzeczą dla mnie w mojej pracy jako dietetyka jest to, że dostarczasz organizmowi wszystkich składników odżywczych, których potrzebuje w drodze do celu.…
Anette Racer Farth6 listopada 2019 r
Składniki: (1 długa patelnia) 4 szklanki płatków owsianych, dużych 1 szklanka nasion słonecznika 1/2 szklanki pestek dyni 1/2 szklanki sezamu 1/2 szklanki siemienia lnianego 1/2 szklanki grubo posiekanych migdałów 2 łyżki...
Anette Racer Farth17 października 2019 r
Składniki: (na jeden bochenek) 1 szklanka twarogu lub jogurtu (250 g) 2 jajka 4 łyżki mleka 4 łyżki siemienia lnianego 4 łyżki płatków owsianych 4 łyżki...
Anette Racer Farth17 października 2019 r
Składniki: (4 porcje) 4 pomidory 1/2 papryki 1/2 ogórka 1 ząbek czosnku 1/3 chili 1/2 litra soku pomidorowego, ewentualnie rozgniecionych pomidorów 2 łyżki oliwy z oliwek 1/4...
Anette Racer Farth17 października 2019 r
Składniki (4 porcje) 500 g filetu z łososia 2 łyżeczki przyprawy paprykowej 600 g batatów 2 marchewki 1 łyżeczka drobno posiekanego imbiru 2 łyżki oliwy z oliwek Sałatka z rukoli sól/pieprz...
Anette Racer Farth17 października 2019 r
Składniki: (1 porcja) 3 jajka 3 łyżki wody 100 g szpinaku 1 ząbek czosnku 20 g sera feta sól/pieprz Jajka ubić, szczypta wody...
Anette Racer Farth17 października 2019 r
Składniki: (1 porcja) 1 dojrzały banan 1 dl płatków owsianych 1 jajko 1/2 łyżeczki kardamonu Rozgnieć banana widelcem i wymieszaj z płatkami owsianymi i...
Anette Racer Farth17 października 2019 r
Składniki: (4 porcje) 2 kawałki selera 1 pęczek świeżych szparagów 1 kawałek awokado 1 kawałek czerwonej cebuli 1 kawałek papryki 2 kawałki pomidora 1 kawałek sałaty...
Anette Racer Farth17 października 2019 r
Składniki: (4 porcje) 600 g polędwicy wieprzowej rozdrobnionej 2 czerwone cebule w cienkich łódeczkach 1 brokuł w małych różyczkach 150 g fasoli szparagowej podzielonej na 2…
Anette Racer Farth17 października 2019 r