Hei, nyt tuskin tiedän mitä harjoituksia näytän, koska hyviä on niin paljon jäljellä ja enää kaksi päivää. Mutta päätän mennä niskaan ja alaselkään asti, lonkan lisäksi tänään.
Toivottavasti tunnet, että harjoitukset ovat sinulle hyviä 🙂
Tee vapaasti 10-15 sarjaa ja 3 sarjaa kahdesta ensimmäisestä harjoituksesta.
Viimeisessä harjoituksessa voit pitää 5-15 sekuntia ja toista 5 kertaa. Toista vielä 1 kierros ja tee vapaasti muut harjoitukset välissä.
Oikein mukavaa päivän jatkoa 🙂
