Nam, disse må du egentlig bare prøve å lage for de er så utrolig gode 😋
Ne korvaavat helposti makeiset lauantai-iltana, ja ne sopivat täydellisesti mukaasi täydentämään energiaa matkalle.
Tarvitset tämän noin 25 taatelipalloon:
200 g kivettömiä taateleita
1 tl kaakaojauhetta, 100 %
80 g kuivattuja karpaloita
100 g kaurapuuroa
60 g manteleita hienonnettuna (paahda halutessasi uunissa)
Ota lisää kaurahiutaleita pallojen pyörittämiseen.
Laita mantelit uunivuokaan ja paista niitä 180 asteessa noin 10 minuuttia.
Jäähdytä ja pilko mantelit pieniksi paloiksi.
Sekoita taatelit, kaakaojauhe ja karpalot tehosekoittimessa. (Tästä tulee kovaa massaa, joten varmista, että sinulla on tarpeeksi vahva käsivatkain).
Sekoita sitten seokseen kaurapuuro ja hienonnetut mantelit. Sekoita hyvin.
Pyörittele massasta palloja ja pyörittele niitä hieman mannasuurimossa.
Säilytä viileässä.
Og til slutt, viktigst av alt – Nytes med god samvittighet 😍
Kiva tietää karpaloista:
Marjojen tiedetään ehkäisevän virtsatietulehduksia. Ne sisältävät polyfenoleja, joiden pitäisi estää bakteereja tarttumasta virtsarakon sisäpuolelle.
Ne sisältävät myös paljon C-vitamiinia ja antioksidantteja.
Kiva tietää päivämääristä:
Ne sisältävät runsaasti sokeria ja kaloreita, mutta sisältävät myös runsaasti B- ja C-vitamiineja, kaliumia, kalsiumia ja rautaa.
Ne ovat runsaasti terveellisten kuitujen lähde ja voivat ehkäistä ummetusta.
