Get in form -kurssi on kurssi sinulle, joka haluat päästä parempaan kuntoon ja ei vähiten säännöllisen ryhmän kanssa treenata.
Suunnittelen jokaisen harjoituksen keskittymällä monipuolisiin harjoituksiin välttääkseni loukkaantumisia, estoja ja ei vähiten kyllästymistä.
Harjoittelemme sekä ulkona että sisällä Hadeland Training Centressä.
Harjoitukset sisältävät sekä voimaa, kuntoilua, venyttelyä, joka jakautuu triggerpisteiksi. Harjoitukset räätälöidään jokaiselle yksilöllisesti, joten kursseille tulisi kaikkien päästä mukaan.
Eri kurssit ovat seuraavat:
- Saavu kuntoon päivän aikana ilman hyppäämistä ja juoksemista.
- Iltapäivän kuntoon räätälöidään jokaiselle yksilölle, mutta sisältää sekä juoksun että hyppäämisen.
Kurssin ajat ja päivät:
Keskiviikkoisin klo 11.00
tiistaisin klo 16
tiistaisin klo 17.30
torstaisin klo 17.30
Hinnat:
Kurssit maksavat NOK. 500 kerran viikossa 8 viikon ajan.
Sinun ei tarvitse olla Hadeland Training Centerin jäsen osallistuaksesi kurssille, mutta voit osallistua vain kurssille etkä harjoitella sen ulkopuolella. Voit tietysti käyttää vaatehuonetta, suihkua ja saunaa.
Jos haluat ilmoittautua mukaan kuntoon kurssi puoleen hintaan.
Ota yhteyttä ilmoittautumiseen, paikkoja rajoitettu määrä