Heute werden wir etwas so Wichtiges wie Mobilitätstraining machen.
Viele von uns kommen damit durch, aber dafür sollten Sie sich unbedingt Zeit nehmen. Du kannst es morgens, als Aufwärmübung vor dem Krafttraining oder abends vor dem Schlafengehen machen.
Wenn Sie es abends tun, können Sie das Licht ausschalten und leise Musik auflegen. Es wirkt Wunder bei einem gestressten Kopf, der Schwierigkeiten hat einzuschlafen.
Denken Sie daran, sich Zeit zu nehmen, um sich in Ihrem Alltag ein wenig zu erholen und zu entspannen.
Gjøre ting du liker og kose deg litt, eller mye egentlig 🙂
Haben Sie einen guten Tag!
