Kom i form kurs är en kurs för dig som vill komma i bättre form och inte minst ha en vanlig grupp att träna med.
Jag planerar varje träning med fokus på varierad träning för att undvika skador, spärr och inte minst uttråkad.
Vi tränar både ute och inne på Hadeland Träningscentrum.
Övningarna kommer att innehålla både styrka, kondition, stretching för att lösas upp i triggerpunkter. Övningarna anpassas efter varje individ, så alla ska kunna vara med på kurserna.
De olika kurserna är följande:
-Kom i form under dagen utan att hoppa och springa.
– Kom i form på eftermiddagen anpassas efter varje individ, men innehåller både löpning och hoppning.
Kurstider och dagar:
Onsdagar kl 11.00
tisdagar kl.16
tisdagar kl 17.30
Torsdagar kl 17.30
Priser:
Kurserna kostar kr. 500 för 1 gång per vecka i 8 veckor.
Du behöver inte vara medlem i Hadeland Träningscentrum för att delta i en kurs, utan du kan bara delta i kursen och inte träna utanför den. Du kan självklart använda garderoben, duschen och bastun.
Vill du anmäla dig är kursen komma i form halva priset.
Kontakta för anmälan, begränsat antal platser