Det finnes både muskelstivhet grunnet hard trening, og muskelspenninger forårsaket av feks. stress eller gjentagende dårlig arbeidsposisjon. Det viktig å tøye da dette kan føre…
Slyngetrening er en effektiv treningsform hvor du trener stabilitet, som igjen stimulerer til en økt aktivering av kjernemuskulaturen. Hver oppmerksom på at ryggen er i…
En sterk kjerne er viktig da dette er stabiliseringsmusklene i kroppen. Kjernemusklene er viktig for en god kroppsholdning, god balanse, og de holder ryggsøylen i…