Det er så utrolig gøy å trene mage, og det er utallige øvelser du kan velge mellom. Prøv gjerne en variasjon til dine vanlige mageøvelser så du får brukt muskulaturen på forskjellige måter, det er bare Godt for kroppen.
Dette er en god variant som du virkelig får jobbet med alt av kjernemuskulatur 😀
10-15 rep x 2-3 set eller så mange du klarer.
Du vil merke rask fremgang på tunge øvelser, så ikke gi deg selv om du skulle synes øvelsene er tunge eller vanskelige.
Juster til din form, øvelsene kan gjøres både tyngre og lettere.
Spør meg gjerne 🙂
