Przejdź do głównej zawartości

Nam, disse må du egentlig bare prøve å lage for de er så utrolig gode 😋
Z łatwością zastąpią słodycze w sobotni wieczór i idealnie nadają się do zabrania ze sobą, aby uzupełnić energię w podróży.

Potrzebujesz tego na około 25 kulek daktylowych:

200 g daktyli bez pestek
1 łyżeczka kakao w proszku, 100%
80 g suszonej żurawiny
100 g płatków owsianych
60 g posiekanych migdałów (w razie potrzeby uprażyć w piekarniku)
Weź trochę płatków owsianych, aby obtoczyć w nich kulki.

Migdały włożyć do naczynia żaroodpornego i piec około 10 minut w 180 stopniach.
Schłodzić i posiekać migdały na małe kawałki.
Wymieszaj daktyle, kakao w proszku i żurawinę w blenderze zanurzeniowym. (To będzie twarda masa, więc upewnij się, że masz wystarczająco mocny mikser ręczny).
Następnie wymieszaj płatki owsiane i posiekane migdały w mieszance. Dobrze wymieszaj.
Z masy uformować kulki i obtoczyć je w odrobinie kaszy manny.
Przechowywać w chłodzie.

Og til slutt, viktigst av alt – Nytes med god samvittighet 😍

Miło wiedzieć o żurawinie:
Wiadomo, że jagody zapobiegają infekcjom dróg moczowych. Zawierają polifenole, które powinny zapobiegać przywieraniu bakterii do wnętrza pęcherza moczowego.
Zawierają również dużo witaminy C i przeciwutleniaczy.

Miło wiedzieć o datach:
Zawierają dużo cukru i kalorii, ale są też bogate w witaminy z grupy B i C, potas, wapń i żelazo.
Są bogatym źródłem zdrowego błonnika i mogą zapobiegać zaparciom.

 

Zostaw odpowiedź