Det viktiga för mig i mitt jobb som dietist är att du får i dig alla de näringsämnen din kropp behöver i arbetet mot ditt mål. Oavsett om du vill gå ner i vikt, gå upp i vikt, har allergier eller bara vill ha en hälsosammare kost.
Jag lägger upp en diet med så lite tillsatt socker, jäst och tillsatser som möjligt, med enkla hälsosamma recept för hela familjen. Jag har även erfarenhet av kost för de som inte tål all mat. Alla mina dietplaner innehåller vanlig mat och inga pulver eller andra ersättningar för mat, om det inte finns ett särskilt behov av det. Jag tror att det är viktigare att sätta upp rätt mängd, variation och rätt fördelning av kolhydrater, fetter, proteiner, vitaminer och mineraler.
Vi kan göra så mycket själva med en hälsosam kost och träning för att förebygga cancer, diabetes typ 2, hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck, benskörhet, depression mm.
Vi vill alla ha en frisk och vältränad kropp med överskott och då är det så viktigt att vi verkligen tar hand om vår egen hälsa.
Det kan vara svårt i början, men det är det absolut värt när man känner känslan av överskott, glädje och energi 🙂
Kostplanen kan läggas upp på olika sätt beroende på vad du vill:
- Kostplan över 8 veckor skickas via e-post.
Pris NOK 500,-
- Kostplan med vägledning/uppföljning under 8 veckor via mail.
Pris NOK 1200,-
- Kostplan över 8 veckor med personlig uppföljning:
Personlig vägledning och uppföljning 4×45 min.
Mätning av fettprocent, muskelmassa, biologisk ålder m.m.
Pris NOK 1 900 kr
Hör av dig om du har frågor om vad de olika planerna innebär.
Jag kan även lägga upp ett skräddarsytt upplägg som är anpassat efter dig, oavsett om det handlar om att göra små förändringar i din kost, om du har allergier eller något annat.
Jag satte upp en fullvärdig diet som rekommenderas av det norska hälsodirektoratet.
Detta gäller alla dietplaner.
Kontakta mig gärna om du har några frågor 🙂
