Hei alle sammen, det var så utrolig hyggelig at så mange gjorde øvelsene dag 1.
Dag 2: Kjernemuskulatur
Jeg holder på i ca 30 sekunder på hver øvelse, men du kan gjerne holde på både lenger og kortere enn det.
Jeg viser en runde, så fortsetter du med en eller to runder til.
Du kan selvfølgelig ta pause mellom hver av øvelsene også, hvis du synes det er bedre.
Lykke til, og ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål.
